SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • [...] Po odstawieniu mety poczulem straszna zalamke brak ochoty na trening,zwiekszona retencje po jakims czasie i wgl nie czuje ze jestem na bombie. Wyniki: prolaktyna: min.3.00-max 25.00 WYNIK 36,44 Estradiol(to co mnie niepokoilo ) 7,63-42,60 WYNIK 114 Testosteron ogolny: 2,8-8,0 WYNIK >15 Przybili mi pieczatke na cale wyniki czerwona "do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2014-05-15 14:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowa siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] I teraz na koniec moje pytanie, czy do domowej silowni bedzie ok? chodzilem troche czasu na silownie ale mialem przerwe, wiadomo jakie ostatnie czasy byly. Prosze o porade w kwestii zakupu tego sprzetu, a jak nie ten to jaki lawka do 400 zl stojaki tez gdzies max 250zl. Co sadzicie o tych co wybralem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2020-09-13 15:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na zwiększenie siły

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 18 lat 190 cm wzrotu i waże 98 kg. Chciałbym zacząć cykl z Xpand`em (nowa formuła), Cell Pump`em i jakąś glutaminą ( która najlepsza? ) Wcześniej ćwiczyłem przez 5 misięcy biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety. Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2008-03-09 02:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z doborem Treningu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Chcialbym zwiekszyc obwod klatki piersiowej oraz wzomcnic swoje miesnie na plecach, swoja siłe i Mase. Coś o sobie: Wiek 15 Wzrost 178 - max 181 Niedowaga 50 - 55 kg Klatka 83 Talia 70 Biodra 88 Podane wartosci byly mierzone u krawca przy doborze miary do garnituru :p Moja prosba jest nastepujaca potrzebuje planu cwiczen oraz jakiegos [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2008-07-27 14:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ten chleb jest dobry?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zytnia (w tym maka zytnia razowa),woda,ziarna zyta lamanego 16%,sól, miod sztuczny,proszek mleczny piekarniczy moze zawierac sladowe ilosci gluten, sezam,sol i jaja nie zawiera konserwantow. data do spozycia po otwarciu 48godzin max masa netto 400g wartosc odzywcza dla 100g: 189,5kcal 4,1g bialka 44,2g wegli 1,1 tluszczy Z gory dzieki za odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2009-06-21 17:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • one +

    Temat
    Doping

    [...] znajomy ma one+.Zapłacił za to 349 zł.Mam do was kilka pytań : 1.dolozyc do tego norandrodiol?a jelsi tak to jaki? mysle o kaizenie lub ergopharm chce zrobic jeden lajtowy cykl max 4 tygodnie, a nordiolem tylko "uzupelniac 1t i 4ad w zasadzie... i czy antyaromatyzery sa niezbedne przy jednym one+? Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2003-03-13 19:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przed wczoraj robiłem badanie krwi, ponieważ podejrzewam nadczynność tarczycy.Wszystkie wyniki mieściły się w przedziale normowym, oprócz jednego " kinaza fosfokreatynowa " mój wyniki to 827 Norma to (Min-39 Max-308) czyli jak widać przekracza znacznie normę, moje pytanie brzmi następująco, jestem na cyklu kreatynowym i czy to ma wpływ na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2013-03-18 15:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ergometr wioślarski

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest dość szeroka, dlatego chciałbym poznać opinię profesjonalistów, co mógłbym wybrać. Interesuje mnie sprzęt dobrej jakości, powiedzmy w granicach 2-3 tysiące złotych max. Sprzęt ma być przeznaczony dla kogoś, kto chce trzymać formę, spalać tłuszcz i oczywiście wzmacniać mięsnie. Są te profesjonalne ergometry dla zawodowców za 5-6 tysi, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2022-08-02 10:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania dot. HST

    Temat
    Trening w domu

    Siema. Mam zamiar robić swoje pierwsze HST. Czytałem duzo artów ale wciąż nie ogarniam wszystkiego . Chciałbym sie dowiedziec, czy np. jak na klate wycisne max 50kg x 15 to takim cięzarem mam zaczać robić serie 15stek? I te 5% poprzedniego cięzaru dokładać co mikrocykl czy trening czy jak? I jakim ćwiczeniem moge zastąpić drążek? Bo takiego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2009-12-30 11:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw domowy

    Temat
    Trening w domu

    [...] po 1,2,5 itp bo mi na początek wystarczy 10kg ale później wiadome 15 i 20kg będzie potrzebne. Lecimy dalej do ławeczki oczywiście sztange z obciąznikami 2x10kg 2x5kg, obciążniki na nogi nie wiem ile może 10kg wystarczy. Mogę wydać 1200zł jeśli pomorze w wyborze to dam swoje wymiary: 168cm wzrostu 60kg wagi, w bicu 33 wyciskam leżac ok 45kg(max)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2015-01-27 18:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening obwodowy na statku

    Temat
    Trening w domu

    [...] da(dieta J/M). Opracowałem sobie taki trening obwodowy Podciąganie nachwytem Wykroki podskakiwanie Uderzanie młotem w opone Spacer farmera z obciążeniem Pompki coś ciężkiego i symetrycznego na biceps triceps na linach TRX skakanka Wszystko max lub 10 powtorzeń i skakanka 1minute po obwodzie 3min przerwy 5 obwodów co sądzicie ? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2015-07-22 21:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To w końcu jak?

    Temat
    Doping

    [...] ;). Myślałem żeby zrobić 2 tygodnie na clenie potem 2 przerwy i znowu dwa na clenie (aby zapobiec wysyceniu receptorów) ale znowu czytałem że można bez przerwy przez 6 tyg max albo barć przez kilka tygodni co 2 dzień albo 2 on 2 off. Jak ewentualnie mam brać tego clena aby osiagnać oczekiwany efek i moze coś jeszcze dorzucić??? Moja obecna waga [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2010-01-15 23:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogólny trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zna ktoś jakies treningi dla początkujących które można uprawiać razem z a6w.....nie chodzi mi o jakieś ciężkie treningi...chce po prostu w domu powiedzmy z pół godzinki no max 1 h ćwiczyć jakis trening dzięki któremu utrzymywałbym stałą formą ...chodzi mi o jakis ogólny trening na wszyskie mmięśnie....chcę aby moje ciało (mięśnie) były [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2005-08-20 23:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które BCAA wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ;) Chce zacząć swoją przygodę z BCAA, nigdy wcześniej tego nie próbowałem i nie wiem jakie wybrać. Myślałem nad tymi: - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA-X-opis29143.html - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2015-06-17 14:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deska i okładziny- tenis stołowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam Was! Jestem amatorem w tenisie stołowym, ale nie aż tak bardzo bardzo. Topspiny dobrze mi wychodzą. Pytanie do Was takie. Nie wiem jaką deske i jakie okładziny wybrać. Myslalem nad Butterfly Primorac OFF- i 2x Acuda S3 MAX. Dobre polączenie? Inni proponuja mi All+, ale ja i tak wiem, ze bede agresywnym zawodnikiem z o wiele lepszym topspinem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2016-02-03 15:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolarstwo doping

    Temat
    Doping

    Panowie jak w temacie potrzebuje dopingu do tego sportu generalnie jeżdżę na rowerze duże dystany itp do tego bieganie i trochę siłowni z 2 razy w tyg. Dieta od nowego miesiąca wraz z dopingiem waga 70kg wzrost 176 27lat co proponujecie ? Myślałem żeby wziąść deke i do tego winstrol zastrzyki czy lepiej testosteron z winem ? I do tego odblok na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2016-04-13 12:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co z tego warte uwagi(moze ktos bral?) i mozna polaczyc ze soba, cykl jakas masowka od stycznia.. a co z tego ewentualnie zbedne do opchania:) Storm 4x Shock therapy 1x Egg amino 250tab. 2x Amino tech 325tab. 3x Gh max 180tab. 3x Natural sterol 180 tab. 3x Animal flex 1x Animal nitro 1x Animal test 21sasz. 4x Bcaa stack 250g 4x Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2008-07-15 12:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • okazja, co byscie polecili

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka. obecnie jestem w uk i mam okazje kupic gainery w dosyc promocyjnych cenach (ale mam tylko czas do piatku ) wiec ktory byscie polecili (czy wogle ktorys jest wart uwagi ) oto one: 1 Sportpharma Gain Max 2700g 2 Optimum Nutrition Serious Mass 2727g 3 Dymatize Super Mass Gainer 2722g 4 Atlas Superweight Gainer 5000g 5 NutriSport Weight [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2009-09-21 23:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetrenowanie czy cos innego?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i do tego wlaczylem TRIBULON (Trec'a), teraz jestem troche zaklopotany, bo jak np w poniedzialek cwicze klate i triceps to tzw 'zakwasy' mam przez 3 dni, i to nie w max wysliku, pozostale miesnie bola tak przez dzien, gora poltora, nie czuje zadnego oslabienia itp, mam energie w sobie dosc duza, koles na silce mi mowil ze jak dlugo sa te [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2010-01-04 21:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany w odżywianiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o pomoc w ułożeniu diety. Waga-80kg/180cm ektomorfik Trochę czytałem i ułożyłem coś takiego: 8.00> 5-jajek (wyżucam tylko jedno żułtko bo mi szkoda)+Malutka porcja Whey max 11.00> Platki owsiane z jogurtem naturalnym + rodzynki + orzechy + banan 14.00> Kurczak+Ryż+Pomidor+Zielony ogórek 17.00> To samo co wyżej 20.00> Ryba panga + ryż + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2010-07-25 21:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)