p max

[...] poziomej dodatniej i ujemnej + rozpiętki, każda ławka 4serie 10/10/10/8 z progresją ciężaru w początkowych seria czyli w 1 i 2 lekki zapas tak z 2-3 powtórzenia reszta na maxa czasem lekka pomoc przy ostatnich. I pomyślałem o takiej zmianie by na każdej ławce robić też 4 serie ale z odpowiednio większym ciężarem na 3-4 powtórzenia MAX [...]

[...] nie zbieram wody i przez rok takiego cyklu przybyło ok10kg siła b.dużo chciał bym jak najwięcej z tego utrzymać najbardziej boję się tz złapania muła. Z góry dziękuję i dodam że wcześniej stosowane takie same cykle max 20tyg bez żadnych odblokow pół roku cykl/pół roku czysto . pozdrawiam Czytaj więcej na https://zapytaj.sfd.pl/zadaj-pytanie

[...] Po odstawieniu mety poczulem straszna zalamke brak ochoty na trening,zwiekszona retencje po jakims czasie i wgl nie czuje ze jestem na bombie. Wyniki: prolaktyna: min.3.00-max 25.00 WYNIK 36,44 Estradiol(to co mnie niepokoilo ) 7,63-42,60 WYNIK 114 Testosteron ogolny: 2,8-8,0 WYNIK >15 Przybili mi pieczatke na cale wyniki czerwona "do [...]

[...] I teraz na koniec moje pytanie, czy do domowej silowni bedzie ok? chodzilem troche czasu na silownie ale mialem przerwe, wiadomo jakie ostatnie czasy byly. Prosze o porade w kwestii zakupu tego sprzetu, a jak nie ten to jaki lawka do 400 zl stojaki tez gdzies max 250zl. Co sadzicie o tych co wybralem?

Mam 18 lat 190 cm wzrotu i waże 98 kg. Chciałbym zacząć cykl z Xpand`em (nowa formuła), Cell Pump`em i jakąś glutaminą ( która najlepsza? ) Wcześniej ćwiczyłem przez 5 misięcy biorąc jedynie puche kreatyny i hmb. Minęło od tego czasu pół roku. Nie miałem żadnej specjalnej diety. Teraz chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej efekywny [...]

Witam ! Chcialbym zwiekszyc obwod klatki piersiowej oraz wzomcnic swoje miesnie na plecach, swoja siłe i Mase. Coś o sobie: Wiek 15 Wzrost 178 - max 181 Niedowaga 50 - 55 kg Klatka 83 Talia 70 Biodra 88 Podane wartosci byly mierzone u krawca przy doborze miary do garnituru :p Moja prosba jest nastepujaca potrzebuje planu cwiczen oraz jakiegos [...]

[...] zytnia (w tym maka zytnia razowa),woda,ziarna zyta lamanego 16%,sól, miod sztuczny,proszek mleczny piekarniczy moze zawierac sladowe ilosci gluten, sezam,sol i jaja nie zawiera konserwantow. data do spozycia po otwarciu 48godzin max masa netto 400g wartosc odzywcza dla 100g: 189,5kcal 4,1g bialka 44,2g wegli 1,1 tluszczy Z gory dzieki za odp.

[...] znajomy ma one+.Zapłacił za to 349 zł.Mam do was kilka pytań : 1.dolozyc do tego norandrodiol?a jelsi tak to jaki? mysle o kaizenie lub ergopharm chce zrobic jeden lajtowy cykl max 4 tygodnie, a nordiolem tylko "uzupelniac 1t i 4ad w zasadzie... i czy antyaromatyzery sa niezbedne przy jednym one+? Zniszcz albo sam zostaniesz zniszczony !!

Witam, przed wczoraj robiłem badanie krwi, ponieważ podejrzewam nadczynność tarczycy.Wszystkie wyniki mieściły się w przedziale normowym, oprócz jednego " kinaza fosfokreatynowa " mój wyniki to 827 Norma to (Min-39 Max-308) czyli jak widać przekracza znacznie normę, moje pytanie brzmi następująco, jestem na cyklu kreatynowym i czy to ma wpływ na [...]

[...] jest dość szeroka, dlatego chciałbym poznać opinię profesjonalistów, co mógłbym wybrać. Interesuje mnie sprzęt dobrej jakości, powiedzmy w granicach 2-3 tysiące złotych max. Sprzęt ma być przeznaczony dla kogoś, kto chce trzymać formę, spalać tłuszcz i oczywiście wzmacniać mięsnie. Są te profesjonalne ergometry dla zawodowców za 5-6 tysi, [...]

Siema. Mam zamiar robić swoje pierwsze HST. Czytałem duzo artów ale wciąż nie ogarniam wszystkiego . Chciałbym sie dowiedziec, czy np. jak na klate wycisne max 50kg x 15 to takim cięzarem mam zaczać robić serie 15stek? I te 5% poprzedniego cięzaru dokładać co mikrocykl czy trening czy jak? I jakim ćwiczeniem moge zastąpić drążek? Bo takiego [...]

[...] po 1,2,5 itp bo mi na początek wystarczy 10kg ale później wiadome 15 i 20kg będzie potrzebne. Lecimy dalej do ławeczki oczywiście sztange z obciąznikami 2x10kg 2x5kg, obciążniki na nogi nie wiem ile może 10kg wystarczy. Mogę wydać 1200zł jeśli pomorze w wyborze to dam swoje wymiary: 168cm wzrostu 60kg wagi, w bicu 33 wyciskam leżac ok 45kg(max)

[...] da(dieta J/M). Opracowałem sobie taki trening obwodowy Podciąganie nachwytem Wykroki podskakiwanie Uderzanie młotem w opone Spacer farmera z obciążeniem Pompki coś ciężkiego i symetrycznego na biceps triceps na linach TRX skakanka Wszystko max lub 10 powtorzeń i skakanka 1minute po obwodzie 3min przerwy 5 obwodów co sądzicie ? Pozdrawiam.

[...] ;). Myślałem żeby zrobić 2 tygodnie na clenie potem 2 przerwy i znowu dwa na clenie (aby zapobiec wysyceniu receptorów) ale znowu czytałem że można bez przerwy przez 6 tyg max albo barć przez kilka tygodni co 2 dzień albo 2 on 2 off. Jak ewentualnie mam brać tego clena aby osiagnać oczekiwany efek i moze coś jeszcze dorzucić??? Moja obecna waga [...]

[...] zna ktoś jakies treningi dla początkujących które można uprawiać razem z a6w.....nie chodzi mi o jakieś ciężkie treningi...chce po prostu w domu powiedzmy z pół godzinki no max 1 h ćwiczyć jakis trening dzięki któremu utrzymywałbym stałą formą ...chodzi mi o jakis ogólny trening na wszyskie mmięśnie....chcę aby moje ciało (mięśnie) były [...]

Witam ;) Chce zacząć swoją przygodę z BCAA, nigdy wcześniej tego nie próbowałem i nie wiem jakie wybrać. Myślałem nad tymi: - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA-X-opis29143.html - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html - [...]

Witam Was! Jestem amatorem w tenisie stołowym, ale nie aż tak bardzo bardzo. Topspiny dobrze mi wychodzą. Pytanie do Was takie. Nie wiem jaką deske i jakie okładziny wybrać. Myslalem nad Butterfly Primorac OFF- i 2x Acuda S3 MAX. Dobre polączenie? Inni proponuja mi All+, ale ja i tak wiem, ze bede agresywnym zawodnikiem z o wiele lepszym topspinem [...]

Panowie jak w temacie potrzebuje dopingu do tego sportu generalnie jeżdżę na rowerze duże dystany itp do tego bieganie i trochę siłowni z 2 razy w tyg. Dieta od nowego miesiąca wraz z dopingiem waga 70kg wzrost 176 27lat co proponujecie ? Myślałem żeby wziąść deke i do tego winstrol zastrzyki czy lepiej testosteron z winem ? I do tego odblok na [...]

[...] co z tego warte uwagi(moze ktos bral?) i mozna polaczyc ze soba, cykl jakas masowka od stycznia.. a co z tego ewentualnie zbedne do opchania:) Storm 4x Shock therapy 1x Egg amino 250tab. 2x Amino tech 325tab. 3x Gh max 180tab. 3x Natural sterol 180 tab. 3x Animal flex 1x Animal nitro 1x Animal test 21sasz. 4x Bcaa stack 250g 4x Pozdrawiam!

siemka. obecnie jestem w uk i mam okazje kupic gainery w dosyc promocyjnych cenach (ale mam tylko czas do piatku ) wiec ktory byscie polecili (czy wogle ktorys jest wart uwagi ) oto one: 1 Sportpharma Gain Max 2700g 2 Optimum Nutrition Serious Mass 2727g 3 Dymatize Super Mass Gainer 2722g 4 Atlas Superweight Gainer 5000g 5 NutriSport Weight [...]